在宅療養中のご家族へ🌻

暑い日々が続いていますが、皆様体調はいかがでしょうか？

夏の熱中症・脱水予防、できていますか？

高齢の方は喉の渇きを感じにくく、
気づかないうちに脱水が進んでいることも。

①こまめな水分補給(少量を何度にも分けて)
減っている（飲んでいる）のが目でみえるものがおすすめです！
②室温28℃以下を目安にエアコンを我慢しない。
③水分補給は水やお茶で
　※お酒は水分にカウントされません
　※カフェインや多く含む飲み物は利尿作用を促すため摂りすぎに注意
④尿の色・回数をチェック！
⑤時間を決めて家族から声かけを！
⑥めまい・立ちくらみ・意識のぼんやりは要注意

「これって大丈夫かな？」と思ったら
一人で抱え込まず、いつでもご相談ください📞

リユニス訪問看護ステーション
24時間365日対応

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